روزانه چهار سروینگ، هر سروینگ ۱۰۰ گرم (معادل ۳,۵ پیمانه) در ۲۵۰ میلی لیتر آب یا شیر ترکیب و میل شود.

در روزهای تمرین: .وعده اول بلافاصله بعد از بیدار شدن، وعده دوم حداکثر تا ۱,۵ ساعت بعد از تمرین و مابقی بین و عده‌های غذایی میل شود.

در روزهای غیر تمرین: اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.

این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.

دور از دسترس کودکان قرار گیرد.

مصرف این فرآورده در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال بایستی تحت نظر فرد متخصص انجام شود.

بیش از حد مجاز مصرف نکنید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.

در صورت ابتلا به هرگونه بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.