مصرف روزانه 3 تا 6 قرص بی سی ای ای حداکثر 30 دقیقه قبل از تمرین ورزشی
بسته به نیاز بدن و شدت تمرین، می‌توانید مصرف را به شیوه دوره‌ای (دوره 8 هفته) با مصرف روزانه 5 تا 10 قرص افزایش دهید، سپس به مصرف روزانه 3 تا 6 قرص برگردید.
بهتر است قرص‌ها را با آب یا نوشیدنی دیگری مثل آب نارگیل، آب لیموترش و یا نوشیدنی پروتئینی مخلوط کرده و مصرف کنید.
پس از مصرف، قرص را با آب بیشتر بلعیده و برای بهترین جذب در بدن، مصرف آن را با یک وعده غذایی سالم ترکیب کنید.
افراد دارای مشکلات کلیوی و یا کبدی باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
مصرف بیش از حد این مکمل می‌تواند باعث عوارض جانبی نظیر سوء هاضمه، نفخ، سردرد، خستگی، بی خوابی، اضطراب و یا تهوع شود.
افرادی که دچار حساسیت به هر یک از ترکیبات این مکمل هستند، باید از مصرف آن خودداری کنند.
ثبت دیدگاه