حدود 15 تا 20 سانتی متر نخ دندان را در دست گرفته و انتهای آن را دور انگشت میانی هر دست بپیچانید. با استفاده از شست و انگشت اشاره هر دست بخشی از نخ را گرفته و آن را با کمک شست بین دندان بالا وارد کنید.
در حالیکه بخشی از نخ دندان را محکم بین انگشتان خود گرفته اید، با استفاده از انگشت اشاره آن را وارد سطوح تماس دو دندان پایین کنید.
به آرامی نخ دندان را به صورت زیگ زاگ بین دندان ها حرکت دهید. نخ دندان را روی لثه ها نکشید. این کار باعث می شود به لثه های خود صدمه بزنید. نخ دندان را از روی کل دندان عبور دهید.
با استفاده از حرکت رو به بالا و پایین، نخ دندان را روی سطح دندان و خط لثه حرکت دهید.
ثبت دیدگاه