بهترین مدت زمان مسواک زدن، حدود 2 دقیقه می باشد. مقدار کمی خمیردندان را روی مسواک مرطوب قرار داده و با زاویه 45 درجه نسبت به لثه ها آرام و کوتاه دندان ها را مسواک بزنید. پس از مسواک زدن سطوح خارجی دندان ها، مسواک را وارونه بچرخانید تا سطح داخلی دندان های جلویی بالا و پایینی کاملا مسواک زده شود. زبان را مسواک بزنید تا تجمع باکتری یا پلاکی که در طول فرایند مسواک زدن در آنجا جمع شده است، کاملا پاک شود. دهان را با آب سرد بشویید.