کپسول گلوتاتیون؛ رازی برای سفید شدن پوست 

کپسول گلوتاتیون (Glutathione) از بهترین آنتی‌اکسیدان‌های درون‌سلولی، با مداخله مستقیم در فرآیند ملانوژنز یا همان تولید رنگدانه، مسیر تولید ملانین را از رنگدانه‌های تیره به سمت رنگدانه‌های روشن تغییر می‌دهد و گلوتاتیون قرص سفید کننده پوست، بهترین راه برای داشتن پوستی شفاف است.

کپسول گلوتاتیون ترکیبی از سه آمینواسید مهم همچون گلیسین، سیستئین و گلوتامات بوده که علاوه بر روشن‌سازی بافت اپیدرم، کبد را از فلزات سنگین پاکسازی نموده و سیستم ایمنی را در برابر استرس اکسیداتیو بازسازی می‌کند. 

تاثیر نهایی کپسول گلوتاتیون به ترکیبات آن لیپوزومال و همراهی آن با ویتامین C وابسته است تا بتواند از سد اسید معده عبور نموده و وارد جریان خون شود.

نحوه اثرگذاری کپسول گلوتاتیون در پوست چگونه است؟

کپسول گلوتاتیون با هدف قرار دادن آنزیم تیروزیناز که مسئول اصلی تیره شدن پوست است، فعالیت آن را مختل می‌سازد. زمانی که آنزیم تیروزیناز مهار شود، پوست به جای تولید رنگدانه‌های قهوه‌ای و سیاه که در اثر نور خورشید یا تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند، شروع به تولید رنگدانه‌های روشن و مایل به صورتی می‌نماید.

شایان به ذکر است که سطح طبیعی این ماده با افزایش سن، آلودگی هوا و رژیم غذایی نامناسب به شدت افت می‌کند. فرم‌های معمولی این مکمل در معده تجزیه می‌شوند؛ در نهایت، استفاده از تکنولوژی‌های جدید مثل استیل گلوتاتیون یا فرم‌های محافظت‌شده در برابر اسید معده، عامل اصلی رسیدن به نتیجه برای روشن‌سازی پوست است. 

خواص گلوتاتیون برای پوست

شاید فکر کنید تنها کاربرد کپسول گلوتاتیون در زیبایی است، اما تاثیرات دیگر آن بی‌نظیر است که باهم خواهیم دید:

• روشن‌کنندگی و یکدست‌سازی رنگ پوست: مهم‌ترین دلیل مصرف کپسول گلوتاتیون، کاهش لکه‌های هایپرپیگمانتاسیون، ملاسما و جای جوش از راه تغییر شیمیایی رنگدانه‌هاست.
• خاصیت ضد پیری: با خنثی نمودن رادیکال‌های آزاد که منجر به تخریب کلاژن می‌شوند، از ایجاد چین‌ و چروک‌های ریز جلوگیری کرده و قوام پوست را حفظ می‌نماید.
• سم‌زدایی کبد: این ماده به کبد می‌چسبد و سموم محلول در چربی، داروها و فلزات سنگین را به ترکیبات محلول در آب تبدیل می‌کند تا به راحتی دفع شوند.
• تقویت عملکرد ورزشی: مصرف کپسول گلوتاتیون منجر به کاهش اسید لاکتیک در عضلات شده و زمان ریکاوری پس از تمرینات سنگین بدنسازی را به شدت کاهش می‌دهد.
• کنترل التهاب مزمن: این آنتی‌اکسیدان سطح سایتوکاین‌های التهابی را پایین آورده و برای بیماری‌های خودایمن و مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس مفید است.
• بهبود مقاومت انسولینی: تحقیقات نوین نشان می‌دهد که سطح بالای گلوتاتیون با چربی‌سوزی بهتر و مدیریت وزن در افراد مسن مرتبط است.

آیا کپسول گلوتاتیون بهترین قرص سفید کننده پوست است؟

حتما می‌دانید که رقابت بین ترکیبات روشن‌کننده بسیار شدید است، اما کپسول گلوتاتیون به دلیل عملکرد از درون به بیرون به عنوان یکی از بهترین مکمل‌های سفید کننده پوست شناخته می‌شود. کرم‌ها و سرم‌های موضعی تنها لایه سطحی پوست (اپیدرم) را تحت تاثیر قرار می‌دهند و اثرشان موقتی است. در مقابل، گلوتاتیون خوراکی با ورود به جریان خون، روی تمام سلول‌های پوست از سر تا نوک انگشت پا اثر می‌گذارد.

بدن انسان نخست گلوتاتیون را صرف محافظت از مغز، قلب و کبد می‌کند. تنها زمانی که سطح سرمی گلوتاتیون اشباع شود، اثرات آن روی پوست ظاهر می‌گردد. در این راستاست که بسیاری از ا

فراد در ماه‌های اول تغییر زیادی نمی‌بینند؛ چرا که بدن در حال ترمیم ارگان‌های داخلی است. پس از اشباع، اثرات درخشان‌کنندگی کم کم دیده می‌شود. ترکیب این مکمل با آلفا لیپوئیک اسید می‌تواند اثر سفیدکنندگی آن را تا دو برابر بالا ببرد.

کدام نوع گلوتاتیون بهتر است؟ قرص، تزریق یا کرم؟

انتخاب روش مصرف گلوتاتیون می‌تواند گیج‌کننده باشد. اما با کمک جدول زیر تصمیم گیری برای شما آسان خواهد شد:

همانطور که مشاهده کردید، کپسول گلوتاتیون بهترین‌ترین گزینه از نظر بی‌خطر بودن، هزینه و تاثیر است. تزریق اگرچه سریع‌تر است، اما خطرات جدی کبد و کلیه را به همراه دارد که در روش خوراکی وجود ندارد.

قرص گلو تاتیون را چگونه مصرف کنیم؟

قطعا بدوت مشورت پزشک مصرف نکنید. برای روشن‌سازی پوست، پروتکل‌های استاندارد پزشکی دوزهای مشخصی را پیشنهاد می‌دهند. برای بزرگسالان، دوز روزانه 500 تا 1000 میلی‌گرم کپسول گلوتاتیون به دو وعده تقسیم شده صبح و عصر توصیه می‌شود.

چه نکاتی در مصرف کپسول گلوتاتیون باید رعایت شود؟

گلوتاتیون به تنهایی ممکن است در مسیر گوارش اکسید شود. مصرف همزمان ویتامین C (حداقل دو برابر دوز گلوتاتیون) یا مکمل NAC (ان-استیل سیستئین) پیش‌سازهای لازم برای سنتز مجدد گلوتاتیون در بدن را فراهم می‌کند.

بهترین زمان مصرف کپسول گلوتاتیون، با معده خالی، حدود نیم ساعت پیش از غذا است تا تداخلات جذبی با پروتئین‌های غذایی به حداقل برسد. 

در صورتی که دچار مشکلات گوارشی هستید، فرم‌های زیرزبانی یا لیپوزومال که از کبد عبور نمی‌کنند، گزینه‌های ایده‌آلی محسوب می‌شوند. 

این مقاله را از دست ندهید: روتین پوست چرب؛ حذف چربی ناحیه T و جوش‌ها

عوارض قرص گلوتاتیون کدامند؟

اگرچه کپسول گلوتاتیون یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می‌شود، اما دریافت دوزهای بالای دارویی ممکن است در برخی افراد واکنش‌هایی ایجاد کند. شناخت این موارد برای یک دوره مصرف ایمن ضروری است:

• کاهش سطح روی (Zinc): مصرف طولانی‌مدت گلوتاتیون می‌تواند جذب روی را در بدن مختل کند. بهتر است در دوره‌های استراحت، مکمل روی مصرف شود.
• مشکلات گوارشی: نفخ، گرفتگی شکم یا مدفوع نرم در روزهای ابتدایی مصرف کپسول گلوتاتیون گزارش شده است که معمولاً با تطبیق بدن رفع می‌شود.
• تداخلات دارویی: کسانی که داروهای شیمی‌درمانی یا داروهای ضد روان‌پریشی مصرف می‌کنند، لازم است با پزشک مشورت نمایند.
• برون‌ریزی جوش: در هفته‌های اول، به دلیل فرآیند سم‌زدایی شدید کبد، ممکن است شاهد جوش‌های ریز باشید که نشانه پاکسازی بدن است و جای نگرانی ندارد.

زنانی که باردار هستند یا در دوران شیردهی قرار دارند، لازم است از مصرف دوزهای بالای قرص سفید کننده پوست خودداری کنند؛ چرا که تاثیرات تغییرات رنگدانه‌ای بر جنین هنوز به طور کامل مطالعه نشده است.

گلوتاتیون در درمان کبد چرب و لک‌های کبدی چه نقشی دارد؟

یکی از علل مهم تیرگی پوست و ایجاد لک‌های مقاوم، اختلال در عملکرد کبد است. کپسول گلوتاتیون در اینجا بکار می‌آید. کبد برای فاز دوم سم‌زدایی به شدت به گلوتاتیون وابسته است. زمانی که کبد چرب می‌شود، ذخایر گلوتاتیون تخلیه شده و سموم وارد خون می‌شوند که نتیجه آن کدر شدن پوست است.

با مصرف کپسول گلوتاتیون، شما عملا بار را از روی دوش کبد برمی‌دارید. مطالعات نشان داده‌اند که تجویز این مکمل در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی، باعث بهبود آنزیم‌های کبدی (ALT و AST) و کاهش التهاب بافتی شده است. 

زمانی که کبد سالم شود، شفافیت پوست به صورت طبیعی بازمی‌گردد. در نهایت، بسیاری از افرادی که برای سفیدی پوست این مکمل را می‌خرند، ناخودآگاه بزرگترین خدمت را به سلامت کبد خود می‌کنند و لک‌های ناشی از سودا و صفرا را از ریشه درمان می‌کنند. برای خرید قرص گلوتاتیون نوتری بست کلیک کنید.

سخن پایانی

در نهایت، دیدیم که اثر روشن‌کنندگی کپسول گلوتاتیون (Glutathione) ناشی از تداخل مستقیم در بیوسنتز ملانین است؛ گلوتاتیون با مهار آنزیم تیروزیناز و شیفت دادن مسیر متابولیکی از تولید یوملانین (رنگدانه تیره) به سمت فئوملانین (رنگدانه روشن)، منجر به کاهش ایندکس ملاسما و بهبود هایپرپیگمانتاسیون می‌شود.

سوالات متداول درباره کپسول گلوتاتیون

آیا اثر روشن‌کنندگی کپسول گلوتاتیون دائمی است؟ 

خیر، هیچ روش غیرتهاجمی دائمی نیست. پس از رسیدن به نتیجه دلخواه، باید دوز نگهدارنده مثلا روزی یک عدد مصرف شود و از قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب شدید بدون ضدآفتاب پرهیز نمایید تا تولید ملانین دوباره تحریک نشود.

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج کپسول گلوتاتیون دیده شود؟ 

این موضوع کاملا به رنگ اولیه پوست و متابولیسم بدن بستگی دارد. برای پوست‌های گندمی متوسط حدود 3 ماه، و برای پوست‌های تیره‌تر ممکن است بین 6 تا 12 ماه مصرف مداوم کپسول گلوتاتیون زمان نیاز باشد تا تغییرات چشمگیر مشاهده گردد.

تفاوت کپسول گلوتاتیون معمولی با لیپوزومال چیست؟ 

در فرم معمولی، اسید معده بخش بزرگی از مولکول را تخریب می‌کند. اما در تکنولوژی لیپوزومال، گلوتاتیون درون ذرات چربی میکروسکوپی کپسوله شده که از تخریب معده در امان می‌ماند و جذب سلولی آن تا ده برابر بیشتر است.

آیا آقایان هم می‌توانند از گلوتاتیون استفاده کنند؟ 

بله، فیزیولوژی پوست و کبد آقایان و خانم‌ها در نیاز به آنتی‌اکسیدان یکسان است. آقایان نیز برای رفع تیرگی‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی محیط کار و همچنین تقویت قوای جسمانی می‌توانند از کپسول گلوتاتیون بهره ببرند.

منبع: en.wikipedia.org